不少“熬夜一族”将书房的灯光基调设计成浅蓝色，但时间长了常常感到双眼疼痛、流泪。
书房装饰勿用蓝紫色灯饰 蓝光易致双眼疼痛
现在市场上除去普通白炽灯的波长是固定的以外，多数彩色灯具因颜色不同，波长也不一。尤其是一些水平不过关的蓝紫色灯饰，发出的光波超出了双眼的适应波长，形成紫外光，对双眼导致类似日光或电焊弧光灼伤的损害，致使电光性眼炎。因此，常常熬夜的人不要将书房灯光的主基调设计成蓝色，应选择白炽灯。同时注意居室空间与照明光度的搭配，通常来讲，面积在15～18平米用60～80瓦照明、30～40平米为100～150瓦就能了。
而在阅读舒适的首要条件下，不要忽略照明灯具距桌面的距离，假如使用25瓦的白炽灯泡离书桌50厘米。假如条件允许，能配一个护眼台灯，由于护眼台灯既解决了白炽灯光色偏红、反差低的问题，又能解决节能灯和日光灯频闪所导致对视力的伤害。
